ಬೇಧಿ( Loose Motion) ನಿಲ್ಲುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ; ಬೇಧಿ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಬೇಧಿ ಅಥವಾ Loose Motion ಸಮಸ್ಯೆ ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಅತೀ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಬದಲಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ತೀಕ್ಷ್ಣ ವಾತಾವರಣ, ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಬೇಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬೇಧಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಕುಸಿದು ತೀವ್ರ ಸುಸ್ತು ಕಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂಶಯವಿಲ್ಲ .

ಹೀಗಾಗಿ Loose Motion ಇದ್ದಾಗ, ಮನೆಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಗುವ ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇವು ಬೇಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ.

1. ನೀರು:

Loose Motion ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೂರಕವಾಗಿ, ಇಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು.

2. ಬೇಳೆ ನೀರು:

 

ಮೂರು-ನಾಲ್ಕು ಚಮಚ ಬೇಳೆಯನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿಡಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ನೀರನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಆರಾಮ ನೀಡಿ ಬೇಧಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಇಂಗು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು:

 

ಸ್ವಲ್ಪ ಇಂಗು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಬಾಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ..

4. ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಮೆಂತ್ಯ:

ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೋಬಯೋಟಿಕ್ಸ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಹಾಳಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಮೆಂತ್ಯ ಸೇರಿಸಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಬೇಧಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

5. ಜೀರಿಗೆ ನೀರು:

 

ಜೀರಿಗೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಒಳ್ಳೆಯ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ, ತಂಪಾದ ಮೇಲೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು Loose Motion ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಲಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನು:

 

ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಲಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನು ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

7. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು:

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಬೇಧಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

8.ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ:

 

Loose Motion ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. 10-15 ಈರುಳ್ಳಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು, ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

9. ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ:

 

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಮ್ಲಿಕತೆ (ಹೈಬರ್ಸ್) ಬೇಧಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯಕ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು-ಮೂರು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ Loose Motion ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

Loose Motion ಗೆ ಮನೆಮದ್ದಿನ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.